Hoe voelt Jin Shin?

Stel je voor dat je comfortabel en volledig gekleed op je rug op een massagertafel ligt, je hoofd op een ondiep kussen, je knieën ondersteund door een ander kussen om te voorkomen dat je onderrug wordt belast. Je ogen zijn gesloten. Je voelt dat je ademt……


De beoefenaar schuift zijn handen onder je nek en schouders en lijkt intuïtief de pijnlijke plekken in de gespannen spieren te vinden. De zachte druk die je op die punten voelt is niet onprettig, het is eerder uitnodigend. Na enige tijd begin je in elk punt een zachte puls te voelen, als een zachte trilling. Er is een gevoel van warmte die vrijkomt, wanneer de punten beginnen te openen en zachter worden en de spierspanning wegsmelt. De vingertoppen van de beoefenaar lijken die opening gewoon te volgen, en zinken langzaam dieper in het weefsel terwijl je lichaam zich op z'n gemak voelt met de vingerdruk. Vervolgens gaat hij verder met de volgende punten, opent deze ook en verbindt ze met elkaar.....

Je voelt je wegdrijven in een staat van diepe ontspanning. Je lichaam wordt zwaarder en lichter.
Golven van energie pulseren door je lichaam. In je hoofd zie je vormen van kleuren die steeds veranderen. Soms krijg je een beeld, iets dat je ergens aan kan herinneren, zoals een herinnering die in je lichaam is opgeslagen. Terwijl je lichaam ontspant en spanning loslaat, voel je je misschien gevoelsmatig meer open. Dat raakt je, en tranen kunnen gaan stromen.
Door de aanwezigheid van de beoefenaar voel je dat dit een veilige plek is om dit toe te laten.
Er is iemand die nabij is en je een veilig gevoel geeft. Als je wilt kun je over je ervaring praten, het moet niet, maar het mag en kan! Of, je kunt ervoor kiezen om te zwijgen en in het moment te zijn, zonder te praten over wat er aan de hand is.
Het voelt alsof jij de leiding hebt over de stroom van de sessie het tempo en de intensiteit ervan.
De ander volgt je ontspanningsproces, doordat hij luistert naar je lichaam. De tijd gaat snel voorbij.
Aan het einde van de sessie voel je je diep ontspannen, open, meer verbonden met je lichaam en gecentreerder dan voorheen.

Verandering van stemming en algemeen gevoel over zichzelf wordt door de meeste mensen als volgt verwoord:
• “Ik ben meer in mijn centrum”
• “Ik kan meer afstand houden van de drukte van alledag, ik wordt er niet door beheerst”
• “Ik accepteer mijzelf meer zoals ik ben”
• “Ik neem de dingen rustiger op, het beheerst mij niet”
• “ik voel mij lichter en ruimer”
• “Doordat ik meer afstand neem heb ik betere controle”

Praktisch houdt dit dan ook vaak in dat er meer algehele stabiele rust ervaren wordt.
De klacht die gerelateerd was aan de overmatige druk(spanningen) verdwijnt en hanteerbaarder wordt.
Door de procesmatige gestuurde ontspanning ontstaat er een beter contact met je lichaam.

Je leert op den duur de spanning en ontspanning beter van elkaar te onderscheiden.
Je voelt eerder wanneer het te spannend wordt en dan kun je eerder maatregelen nemen.
Door middel van bijvoorbeeld zelfhulp....



Jin Shin nu is een onderdeel van Centrum Nei Tao